بصرف النظر عن الفصل والمدرسة ، نحتاج أيضًا إلى الدراسة خارج هذه الساعات. تتمثل إحدى طرق فهم المواد بسرعة أكبر في دراستها مرارًا وتكرارًا. ليس هذا فقط ، فالواجب المنزلي والتحضير للامتحانات يشجعنا أيضًا على الدراسة خارج الفصل الدراسي. ولكن ، ما هو أفضل وقت للدراسة؟
يجب أن يكون لكل شخص أسلوب وطريقة تعلم مختلفة. يقرأ البعض الكتب المدرسية ، ويحتاج البعض الآخر إلى مشاهدة مقاطع الفيديو التوضيحية ، ويحتاج البعض الآخر إلى الاستماع إلى المواد الصوتية. تختلف ساعات الدراسة المثالية لكل شخص. ربما تحب القيام بالأعمال المنزلية قبل النوم ، لكن ربما يفضل صديقك القيام بالأعمال المنزلية في الصباح الباكر.
ولكن مثل ساعات النوم ، يمكنك أن تقرر بنفسك أفضل وقت للدراسة. البعض منكم قد سمعت شروط الطيور في وقت مبكر و بومة الليل . كلاهما يعكس وقت الإنتاج البشري. تميل تلك التي تسمى الطيور المبكرة إلى أن تكون أكثر إنتاجية في الصباح. في المقابل ، يشعر البوم الليلي بشكل عام بأنهم أكثر إنتاجية في الليل.
لمعرفة أفضل وقت للدراسة بالنسبة لك ، حاول الدراسة بانتظام في ساعات معينة. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر براحة أكبر في المذاكرة قبل النوم ، فقم دائمًا بجدولة وقت الدراسة في ذلك الوقت. سوف يعتاد عقلك على استيعاب المعلومات في تلك الساعة. لكن إذا كنت تشعر بالراحة عند المذاكرة في الصباح الباكر ، قبل الفجر على سبيل المثال ، فافعل الشيء نفسه لتعتاد عليه.
(اقرأ أيضًا: 10 اقتباسات حول التعليم تجعلك متحمسًا للتعلم مرة أخرى)
كل ما في الأمر أن أجسامنا لها ساعتها البيولوجية ، على سبيل المثال إنتاج هرمون معين في ساعة معينة أو أن طاقة الجسم تتركز على عملية بيولوجية معينة في ذلك الوقت. إذا نظرنا إلى الساعة البيولوجية للجسم ، يقول البعض أن الساعة 9 إلى 11 هي الوقت المثالي للدراسة لأن الجسم ينتج هرمون الكورتيزول. يمكن لهذا الهرمون أن يجعل العقل أكثر يقظة والذاكرة قصيرة المدى تعمل بشكل أفضل.
عند القيام بمهمة تتطلب تركيزًا عاليًا وطاقة ، يوصى بالقيام بها بين الساعة 3 مساءً و 6 مساءً. وذلك لأن درجة حرارة الجسم تزداد بشكل طبيعي وتعمل الأعضاء الداخلية مثل الرئتين والقلب على النحو الأمثل.
لكن هناك أيضًا دراسات تقول أن الدراسة عند الفجر تعتبر فعالة للدماغ لامتصاص المواد. عندما تستيقظ للتو ، فإن الدماغ لم يتلق أي تحفيز وهو جيد جدًا إذا تم استخدامه للتعلم. لأنه لا يزال "فارغًا" ، يمكن للدماغ امتصاص المادة بسرعة أكبر. خاصة أثناء الامتحانات. إذا كررت مادة الاختبار عند الفجر ، فستظل تتذكر المواد التي تمت دراستها.
لكن ، عد مرة أخرى. أنتم يا رفاق حددتم أفضل وقت للدراسة. على الرغم من أن جسم الإنسان لديه ساعته البيولوجية الخاصة به ، فأنت من تفهم جسدك بشكل أفضل. إذا كنت لا تزال غير متأكد ، يمكنك محاولة الدراسة في الأوقات المذكورة أعلاه. إذا كنت تشعر بالراحة مع الساعة التي اخترتها ، فيرجى الاستمرار حتى يعتاد عليها جسمك. إذا وجدت أنك لم تجد أنه من المفيد المذاكرة في تلك الساعة ، فحاول تجربة التعلم واختباره في وقت مختلف. ربما تجد وقت الدراسة المناسب لك.
