فقر الدم هو حالة يفتقر فيها الجسم إلى خلايا الدم الحمراء من العدد الطبيعي. يمكن أن يحدث أيضًا عندما لا تحتوي خلايا الدم الحمراء على كمية كافية من الهيموجلوبين. الهيموغلوبين هو بروتين محمّل بالحديد. وظيفتها هي نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم. كما يعطي الهيموغلوبين الدم لونه الأحمر.
لكن لماذا يعاني شخص ما من فقر الدم؟ ما هي الأعراض وهل يمكننا علاجها؟ دعونا نناقش معا في هذه المقالة.
أسباب فقر الدم
كما ذكرنا سابقًا ، يحدث فقر الدم بسبب نقص خلايا الدم الحمراء. يوجد في جسم الإنسان عدة أعضاء مسؤولة عن إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ولكن أهمها نخاع العظام. نخاع العظام هو نسيج رخو يوجد في منتصف العظام وينتج خلايا الدم التي تتدفق في الجسم.
تدوم خلايا الدم التي يتم تكوينها لمدة 90 إلى 120 يومًا قبل إزالتها من الجسم بشكل طبيعي ، إما لأنها قديمة أو تالفة. يتم تنظيم هذه العملية بواسطة هرمون يسمى إرثروبويتين (EPO). يتم إنتاج هرمون EPO في الكلى ويشير إلى العظام لتكوين خلايا الدم الحمراء.
هذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم يعانون من التدخل في هذه العملية. يمكن أن يكون بسبب عدم كفاية إنتاج خلايا الدم الحمراء ، أو التدمير المفرط لخلايا الدم الحمراء ، أو فقدان الدم (النزيف).
خصائص فقر الدم
هناك عدة أعراض لدى شخص مصاب بفقر الدم. في فقر الدم الخفيف ، لا تكون الأعراض واضحة جدًا ، ولكن إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تسبب حالات مثل الشعور بالتهيج ، والضعف المتكرر أو التعب ، والصداع ، وصعوبة التركيز أو التفكير.
إذا تفاقم فقر الدم ، فقد تشمل الأعراض ظهور أبيض على الجزء الداخلي من الجفن السفلي ، وهشاشة الأظافر والأظافر ، وشحوب لون الجلد وضيق التنفس. إذن ، هل شعر أي منكم بالدوار عندما تقوم من الجلوس والوقوف؟ إنه أيضًا عرض من أعراض فقر الدم ، كما تعلم.
إذا شعرت بهذه الأعراض ، فمن الجيد أن تستشير طبيبك على الفور.
العلاج والوقاية
عادةً ما يتلقى الأشخاص المصابون بفقر الدم الشديد العلاج على شكل عمليات نقل دم ، أو تناول أدوية الكورتيكوستيرويد أو الأدوية المماثلة التي تثبط جهاز المناعة ، أو تناول الإريثروبويتين حتى ينتج نخاع العظام المزيد من خلايا الدم الحمراء ، ومكملات الحديد ، وفيتامين ب 12 ، وأصل حمض الفوليك ، والفيتامينات. فضلا عن المعادن الأخرى.
ولكن مثل القول المأثور ، "الوقاية خير من العلاج" ، يمكن للأصدقاء حماية أنفسهم حتى لا يعانون من نقص الدم. يمكن القيام بذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ، بما في ذلك الحديد. يوجد الحديد عادة في اللحوم الحمراء والمكسرات والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تناول حمض الفوليك الموجود في البرتقال والموز والخبز والحبوب والمعكرونة. فيتامين ب 12 مهم أيضًا ويمكن العثور عليه في منتجات الألبان والصويا. أخيرًا ، أيها الأصدقاء ، لا تنسوا فيتامين سي الموجود في الفاكهة. بهذه الطريقة ، تكون أقل عرضة للإصابة بفقر الدم.
